GEBELİKTE SEYAHAT

Gebe olduğunuz için seyahat planlarınızı ertelememelisiniz

En güvenli yolculuk zamanı 18 ile 24 gebelik haftası arasındadır. Bu dönemde hamile bayanlarda düşük ve erken doğum riski en az orandadır.

Yüksek riskli gebelikler

Aşağıdaki durumlarda olan gebelerin yolculuk yapması sakıncalıdır

• Rahimağzı yetmezliği

• Vaginal kanama

• Çoğul gebelik

• 35 yaş üzerinde ve ilk gebelik şse

• Hamileliğe bağlı diabet, geçmişte veya mevcut

• Yüksek kan basıncı, geçmişte veya mevcut

• Pre-eklampsi, geçmişte veya mevcut

• Plasenta anormallikleri, geçmişte veya mevcut

• Geçmişte düşük

• Geçmişte dış gebelik

• Geçmişte erken doğum.

Ne zaman ve nereye seyahat

Gebelik sırasında en güvenli seyahat zamanı 14-24 gebelik haftaları arasıdır. Bu dönemde çoğu gebenin sabah bulantıları geçmiştir. Gebeliğin ilerleyen döneminde de hareket etmek ve uzun süre oturmak güçleşir. Ayrıca erken doğum riski artar.

Oraya ulaşmak

Seyahat şeklini seçerken yolculuğun ne kadar süreceğini düşünün. En çabuk yol en iyisidir.

Kara yolculuğu

Kısa yolculuklar için araba iyi ulaşım aracıdır. Günde 5-6 saatten fazla araba yolculuğu yapmamak gerekir. Arabadaki güvenlik önlemleri gebeler için farklı değildir. Emniyet kemerini her zaman takmalısınız. Yaralanmayı önlemek için hem kucak hem de omuz tarafından kemeri bağlayınız. Koltuğu olabildiğince geriye alınız.

Eğer otobüs veya tren yolculuğu planlıyorsanız otobüslerde koltuk aralarının dar ve tuvaletlerin dar olduğunu, trenlerde dolaşmak için daha fazla alan olduğunu ancak tuvaletlerin dar olduğunu hatırlayınız. Sarsıntılar doğumun başlamasına neden olmaz- Korkmayın.

Uçak yolculuğu

Uçak yolculuğu sağlıklı gebe bayana ve bebeğine riskli değildir. Ancak bazı gebeler durumları nedeniyle risk altındadırlar ve hekimleri ile görüşmeden yolculuk yapmamaları gerekir. Bu gebeler, ciddi kansızlığı olan, orak hücreli anemisi olan, geçirilmiş kan pıhtılaşma öyküsü olan, plasental yetmezliği olan hamile bayanlardır.

Uçakta kabin basıncının düşük olmasının bebeğe etkisi azdır. Anne ve bebeğin kanındaki oksijen oranı deniz seviyesine göre daha az olmasına karşın vücutlar buna uyum sağlar.

Bazı hamile hanımlar güneşten gelen elektromanyetik radyasyondan endişe ederler. Yüksek irtifalarda radyasyona maruz kalma artsa da bu oldukça düşüktür ve doğum defektlerine veya düşüklere neden olmaz.

Gebelikte uçak yolculuğu güvenlidir. Çoğu havayolu beklenen gününüzden bir ay öncesine kadar uçmanıza izin verir.

Uçağa binecek hamile bayanlar bazı ipuçları:

  1. Koridor tarafında bir yer isteyiniz.
  2. Kanatlar üzerinde bir yer isteyiniz.
  3. Emniyet kemerinizi karnınızın altında baldırınızın üzerinde bağlayınız.
  4. Her yarım saatte bir kalkıp dolaşınız. Ayak bileklerinizi gererek kan pıhtısı oluşma ihtimalini azaltınız.
  5. Bol sıvı içiniz.
  6. Jetlag olmamak için bol bol kestiriniz.
  7. Metal dedektörden geçmeye endişe etmeyin. Bebeğinize zararı yoktur.

Uçuş sırasında anne ve bebek ile ilgili durumlar

Uçak alçalırken kulaktaki basıncı eşitlemede zorluk olabilir. Gebelikte burun boşluğu ve gırtlak bölümlerindeki dokuda şişkinlik bu sorunu güçleştirebilir.

Barsaklardaki gazın genleşmesi de gebeliğin geç dönemlerinde rahatsızlık yaratabilir. Dolayısıyla yolculuktan bir gün önce gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durmak uygun olur.

Yolculuk sırasında türbulans oluşabileceği için hamile bayanlar oturdukları sürece kemerlerini bağlı tutmalıdırlar.

Gebelerin her saat yürümeleri önemlidir. Yolculuk sırasında sıkı kıyafetler uygun değildir. Varis çorapları ve rahat ayakkabılar faydalıdır.

Öncesinde toplar damarlarında tromboflebit öyküsü olan hamilelerin hekimleri tarafından pıhtılaşmayı önleyici tedaviler hakkında bilgilendirilmeleri gerekir.

Gebeliğinin ilk üç ayında kanaması veya ağrısı olan hamilelerin uçak yolculuğu yapmaması önerilir.

Çoğul gebeliği olan, erken doğum, rahimağzı yetmezliği, kanama veya artmış rahim aktivitesi öyküsü olan hamileler uzun havayolculuğu yapmamalıdır.

Bebekte gelişme geriliği veya günaşımı varsa annede kronik yüksek tansiyon veya preeklampsi varsa yolculuk yapmamalıdırlar.

Deniz yolculuğu

Deniz yolculuğu eğlenceli olabilir. Mide bulantısı da yapabilir. Eğer daha önce deniz yolculuğu yaptıysanız ve bunu kaldırabileceğinize inanıyorsanız, geminin hekiminin olduğundan emin olun. Hekiminize deniz tutması için güvenli ilaçları sorunuz.

Uluslararası yolculuk

Ülke dışına çıkmayı düşünüyorsanız, seyahat acentesini aramadan önce hekiminize danışınız.

Güvenli olmayan yiyecek ve su

Yerel halkın yiyecek ve sularında alışık oldukları organizmalar size zararlı olabilir. Seyahat ishalleri gebe olmayanlar için öenemli olmayabilir. Ancak hamile olanlar için önemlidir. Şiddetli sıvı kaybı bebeğinizin sıvı ve besin alımını etkileyebilir.

Tıbbi destek

Yolculuğa giderken sağlıklı olsanız da yolculuk sırasında heran acil bir durumla karşılaşabilirsiniz. Evden ayrılmadan önce gideceğiniz yerdeki en yakın hastaneyi veya kliniği belirleyiniz.

Aşı uyarıları

Gelişmekte olan ülkelere yolculuk yapacakların aşılanması gerekir. Ancak çoğu aşı ya bebeğe zaralıdır ya da gebelikteki kullanımı hakkında yeterli çalışma yoktur. Canlı virüs aşıları (kabakulak ve kızamık) gebelikte yapılmamalıdır. Kızamıkçık, suçiçeği aşıları gebelikte yapılmamalıdır. Ssarı humma aşısı ilk 3 ayda yapılabilir.

Tıbbi yardım çantanız

Yolculuğa çıkmadan tıbbi yardım çantanızı hekiminiz ile hazırlayınız. Bunu el çantanızda taşımayı unutmayınız. Çantanızda şunlar bulunmalıdır:

• Mide yanması, ağız mantarı, kabızlık ve hemoroid sorunları için ilaçlar.

• Seyahat ishali için oral hidrasyon preparatları.

• Multivitamin tabletleri.

• İdrarda şeker veya protein bakmak için kit (gerekirse).

Seyahat ishali

Besin zehirlenmesi konusunda dikkatli olun. Bazı enfeksiyonlar düşüğe neden olabilir. Genel tavsiyeler şunlardır:

• Açık büfe, deniz mahsülleri, az pişmiş et, yumuşak peynirden uzak durunuz.

• Ellerinizi tuvalet sonrası, yemek hazırlamadan önce ve yemek yemeden önce iyice yıkayınız.

• Kendi soyduğunuz meyveyi yiyiniz. Yeşil yapraklıları ve salataları yemeyiniz.

• Şişe su içiniz. Dişlerinizi fırçalarken şişe suyu kullanınız.

• Buz kullanmayınız.

• Eğer musluk suyu kullanacaksanız en az 5 dakika kaynatınız.

Yolculuk öncesi hazırlık

• Rahat, vücudunuza sıkı oturmayan kıyafetler alınız. Kapalı yürüyüş ayakkabıları, güneş gözlüğü, şapka, güneş koruyucusu, sinek savar alınız.

• Bavulunuzu kendi başınıza taşıma çalışması yapın.

• Aşılarınızın tam olduğundan emin olun.

• Yanınıza steril sırınga ve işne alın.

• Eğer oral ilaç veya insülin kullanıyorsanız, tüm tatil için yeterli miktarda yanınıza alınız, ve el çantanızda taşıyınız. Hekiminizin yazdığı reçeteleri de yanınıza alınız.

• Allerjiniz, kronik hastalığınız varsa tıbbi uyarı bileziği takınız.

• Hekiminize yanınıza antibiyotik ve ishal için ilaç alma konusunda danışınız.

Hızlı Ulaşım
Marmara Üniversitesi Eğ.Araş.Hast.Pendik
  • Mail : tevfik@yoldemir.com
  • Mail: info@yoldemir.com
Bizi Facebook'da Bulun

Sağlıklı ve Mutlu Günler


    UYARI : Bu sitede yer alan bilgiler, insanları sağlıkları hakkında bilgilendirmek amacıyla hazırlanmış olup, tıbbı tedavinin mutlak surette bir hekim tarafından yapılması zorunludur.
    Bilgilerin yanlış veya uygunsuz kullanımından doğacak mağduriyetten, konu içeriğini yazan veya düzenleyen kişiler sorumlu değildir. Sitedeki bilgilere dayanılarak teşhis ve tedavi yapmayınız.
    Bu siteyi ziyaret etmek ve/veya siteye üye olmakla bunları kabul etmiş sayılırsınız.